STAGE TRAIL WEEK END CHOC
Gavarnie - Pyrénées
Le lieu
Gavarnie
Hautes Pyrénénées
La date
Du 13 au 14 Juin 2026
Les participants
4 mini
8 maxi par coach
Le niveau
Modéré
Le tarif
220 €
(prestation PYRENESENS hors hébergement et repas)
Stage Trail Week End Choc : faire du volume et bien se préparer
Prépare-toi pour un week-end choc entièrement dédié au trail !
Deux jours intenses pour repousser tes limites, travailler l’endurance, explorer de nouveaux terrains et partager l’effort en groupe. Entre sorties longues, dénivelé, ateliers techniques et moments de récupération, ce week-end te permettra de franchir un cap et de gagner en confiance.
Une immersion sportive idéale pour progresser et se dépasser dans une ambiance motivante et conviviale.
Le programme
JOUR 1
- RDV à 9 h à Gavarnie (65)
- 17 km - 700 m
Accueil à 9 h sur le parking du refuge de la Grange de Holle à Gavarnie (65).
Présentation et check matériel puis départ pour une sortie trail à la découverte du Cirque de Gavarnie !
La sortie est ponctuée d’ateliers techniques sur le terrain pour aborder tous les points essentiels : montée, descente, utilisation des bâtons, économie de course…
Pique-nique (non fourni)
Après-midi : discussion – débriefing de l’analyse technique des stagiaires (renforcer tes points forts et identifier les axes d’amélioration) et questions diverses (prévention des blessures, gestion de course, alimentation).
Séance de tutoriel en proprioception / renforcement musculaire / technique de bâtons. Séance d’étirements.
Installation à l’hébergement
JOUR 2
- RDV à 9 h à Gavarnie (65)
- 25 km - 1 500 m
Le deuxième jour de notre stage t’emmène véritablement en haute montagne : près de 25 km et 1 500 m de dénivelé, à travers des paysages sauvages et grandioses. Dès le matin, on s’élève vers des cols culminant autour de 2 400 m d’altitude, où les panoramas seront incroyablement sur les Pyrénées.
Le terrain devient exigeant : alternance de single-tracks caillouteux, roches instables, passages techniques où chaque appui compte. Cette partie du parcours mettra à l’épreuve ta maîtrise, ton équilibre, ta concentration et ta capacité à gérer l’effort sur des sections peu roulantes.
C’est l’occasion parfaite de mettre en pratique les techniques abordées la veille : l’utilisation des bâtons, l’économie d’énergie dans les montées, la relance sur terrain irrégulier et la gestion de la fatigue.
Retour en début d’après-midi, pique nique, débriefing et fin du séjour vers 16 h.
Infos pratiques
LE PRIX COMPREND :
- L’encadrement du stage par Mathieu, accompagnateur en montagne diplômé d’état, coach trail élite et amateur
- Le pique-nique de clôture aux saveurs du terroir offert par PYRENESENS !
LE PRIX NE COMPREND PAS :
- L’hébergement en pension complète du dîner du jour 1 jusqu’au petit-déjeuner du jour 2
- Le pique nique du jour 1
- Les boissons et encas entre les repas
- Les compléments alimentaires pour vos encas (barres énergétiques, compotes, fruits secs…)
- Les dépenses personnelles
- Le transport domicile/lieu de rendez-vous et retour
- Le transport jusqu’au lieu de départ des sorties trail
- L’assurance assistance, rapatriement, annulation, interruption de séjour, bagages
- Et tout ce qui n’est pas mentionné dans la rubrique « le prix comprend »
HEBERGEMENT
Libre.
Suggestion : le refuge de la Grange de Holle est un bon choix pour être proche du départ.
https://chaletlagrangedeholle.ffcam.fr/
REPAS
– Pique-niques inclus sauf celui du jour 1
– Boissons non comprises
TRANSPORT PENDANT LE SEJOUR
Pour se rendre au départ des sorties, nous nous organiserons en covoiturage.
PORTAGE DES BAGAGES
Durant les sorties trail, portage uniquement de vos affaires personnelles (matériel obligatoire, encas et eau en quantité suffisante).