ANALYSE DE FOULEE

POURQUOI ? COMMENT ? POUR QUI ?

L’analyse de foulée s’adresse à tous les coureurs à pied.

Elle est un outil indispensable pour comprendre et optimiser votre manière de courir. En identifiant vos points d’amélioration, nous vous aidons à courir plus efficacement, à améliorer votre économie de course et à réduire vos risques de blessures.

Pour cela, Mathieu vous accueille à l’Astragale, salle de sports à Aucun (65) pour courir sur un tapis de course. Nous analysons votre foulée sous trois angles (face, côté, arrière), avec et sans chaussures. Une caméra installée face à vous, derrière vous, permet de compléter les observations. Ces observations porteront sur votre façon de courir : vos appuis au sol, votre foulée et votre posture.

Après débriefing, vous repartirez avec des conseils précis et une foulée optimisée.

Analyse de la foulée et de la posture sur tapis de course

Durée : 1h30

Tarif : 90 €

POUR ALLER PLUS LOIN...

Tu es traileur(se) et tu as envie d’analyser ta foulée en extérieur.

En plus de l’analyse de foulée sur tapis de course, vous irez courir sur les sentiers du Val d’Azun, pour analyser votre façon de courir en montée et en descente.

Débriefing en salle où Mathieu vous conseillera également sur des exercices de renforcement musculaire en fonction de vos besoins.

Analyse de la foulée et de la posture sur tapis de course

Analyse technique de course en montée / descente en extérieur

Durée : demi journée

Tarif : 150 €

POUR ALLER ENCORE PLUS LOIN...

La totale, c’est quoi ?

En plus de l’analyse de foulée sur tapis et de l’analyse en extérieur, Mathieu vous établira un plan d’entraînement sur un objectif précis. Ce plan reprendra les exercices de renforcement musculaire à intégrer dans votre préparation ainsi que les séances d’entraînement adaptées pour atteindre cet objectif.

Analyse de la foulée et de la posture sur tapis de course

Analyse technique de course en montée / descente en extérieur

Outils d’amélioration pour progresser dans sa pratique, mise en place d’une programmation en vu d’un objectif particulier, conseils de préparation, conseils nutritionnels

Durée : journée

Tarif : 250 €